Blootsvoets lopen
Dit is waarom je blootsvoet zou willen lopen
Ongeacht waar je woont of welke functie je vervult, is de kans groot dat je van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat schoenen draagt. Zelfs als we geen schoenen aan hebben, zijn onze voeten vaak stevig ingepakt in sokken, panty's of pantoffels. Bovendien omhullen we onze voeten graag met elegant schoeisel, bij voorkeur met hoge hakken, strakke bandjes of een dikke zool. En als ze niet lekker zitten, voegen we er een extra zooltje aan toe; bij medische klachten laten we zelfs peperdure steunzolen vervaardigen. Daar wringt het schoentje, zou je kunnen zeggen. Het is echter beter om je voeten te bevrijden, zodat ze beter kunnen ademen.
Blootsvoets lopen voor aarding biedt tal van voordelen, zoals het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de slaap, het verlagen van stressniveaus en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn. Deze voordelen worden vaak toegeschreven aan de opname van negatief geladen elektronen van het aardoppervlak tijdens het blootsvoets lopen. Door in verbinding te staan met de aarde absorbeer je negatief geladen elektronen, die de circulatie van rode bloedcellen bevorderen en samenklontering verminderen. Rode bloedcellen hebben van nature een negatieve lading, waardoor ze elkaar afstoten, en deze lading wordt versterkt door het aarden, wat resulteert in een natuurlijke verdunning van je bloed.
Extra voordelen van blootsvoets lopen in nat gras, zowel voor lichaam als geest:
- Aardingseffect: Blootsvoets lopen in nat gras bevordert het aarden, ook wel bekend als grounding. Dit houdt in dat je lichaam direct in contact komt met de elektrische energie van de aarde. Dit kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de slaap, het verlagen van stressniveaus en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.
- Natuurlijke massage: Het natte gras fungeert als een natuurlijke massage voor de voeten. De ongelijke ondergrond en de verkwikkende sensatie van het natte gras stimuleren de voetspieren en verbeteren de bloedsomloop in de voeten.
- Stressvermindering: Het contact met de natuur kan stress verlichting brengen en een gevoel van rust en ontspanning bevorderen. Blootsvoets lopen in de natuur, zoals in nat gras, kan dienen als een vorm van mindfulness en helpt je om in het moment aanwezig te zijn.
- Verbondenheid met de natuur: Blootsvoets lopen in nat gras versterkt het gevoel van verbondenheid met de natuur. Het herinnert ons aan de eenvoudige vreugden van het buitenleven en stimuleert een gevoel van vrijheid en speelsheid. Daarnaast biedt lopen op blote voeten bescherming tegen potentieel gevaarlijke elektromagnetische velden.
- Je ogen: De kleur groen heeft een kalmerende en rustgevende invloed. Aangezien het zenuwstelsel van je voeten verbonden is met dat van je ogen, profiteert ook dit deel van je lichaam mee. Het gehele lichaam plukt de vruchten hiervan.
Wanneer je op blote voeten loopt, moeten je voeten en enkels harder werken om je balans te bewaren, wat resulteert in een natuurlijkere loopstijl. Bij regelmatig blootsvoets lopen is de neiging groter om met de voren of het midden van je voet te landen, waardoor de druk op de hiel vermindert. Dit leidt tot minder belasting van de enkels en knieën. Mensen, inclusief kinderen, die vaak blootsvoets lopen, ervaren ook veel minder problemen met platvoeten of likdoorns. Kinderen die al op jonge leeftijd regelmatig blootvoets lopen, ontwikkelen sterke en flexibele voeten. Bovendien bevordert het lopen op blote voeten je evenwicht, een essentieel aspect dat niet onderschat mag worden. Dit verklaart waarom yoga vaak op blote voeten wordt beoefend: het stelt elke teen in staat zijn natuurlijke functie te vervullen. Een verfijnd evenwicht draagt bij aan een gezonde lichaamshouding en beweging, wat zowel je lichamelijke gesteldheid als je mentale welzijn ten goede komt. Immers, een stabiel evenwicht vormt de basis voor een harmonieuze verbinding tussen lichaam, geest en ziel.
Het wandelen op blote voeten heeft een rustgevend effect op je zenuwstelsel; het vermindert stress en angstgevoelens en helpt je om volledig in het moment aanwezig te zijn. Door over verschillende ondergronden te lopen, wordt de bloedcirculatie in je voeten en onderbenen gestimuleerd, wat bijdraagt aan een gezonde werking van je voeten. Daarnaast verhoogt deze directe interactie met de ondergrond je sensorische waarneming, waardoor je zintuigen geprikkeld worden en je bewustzijn toeneemt. Onze voeten zijn, net als onze handen, uitgerust met talloze zweetklieren. Wanneer ze constant in schoenen zijn opgesloten, kan het vocht niet ontsnappen, wat vaak leidt tot de welbekende zweetvoet. Het lopen op blote voeten geeft je voeten echter de kans om te ademen. Het mooie is dat je hiervoor geen speciale uitrusting nodig hebt, waardoor het een eenvoudige en duurzame manier is om de natuurlijke wereld om ons heen te verkennen en van te genieten.
Kortom, het lopen op blote voeten biedt tal van gezondheidsvoordelen voor zowel lichaam als geest. Waarom zou je dus nog twijfelen? Verwijder die schoenen en voel de aarde onder je voeten. Ontdek de ultieme vrijheid en het plezier van het lopen zonder schoenen.
