Programma's voor preventieve gezondheid
Zelf kun je al voel doen om op natuurlijke wijze preventief gezond te blijven. Daarvoor is het van belang om je weer te verbinden met de natuur en natuurlijker te gaan leven. Ook is het goed om te weten dat jouw lichaam een zelfgenezend vermogen heeft, die je kunt stimuleren. Ik heb daarvoor een aantal zelfstudie programma's voor je samengesteld die je vanuit verschillende invalshoeken kunnen helpen preventief aan je gezondheid te werken.
Werken aan preventieve gezondheid
Herstel de natuurverbinding
De natuur is de plek waar wij het grootste gedeelte van ons bestaan hebben geleefd. We leefden in en met de natuur. Vandaag de dag is die verbinding niet meer zo vanzelfsprekend. Juist omdat we onderdeel zijn van de natuur is het van belang om de verbinding met de natuur te herstellen, want daarmee herstellen we ook de verbinding met onze eigen natuur en daarmee ons authentieke zelf. In deze cursus laat ik je via video's met opdrachten en meditaties zien hoe je die verbinding weer kunt herstellen. Daarmee leg je een stevige basis voor jouw preventieve gezondheid.
Ga natuurlijker leven
Wanneer je goed kijkt naar alledaagse handelingen kom je er achter dat veel van die handelingen eigenlijk helemaal niet zo natuurlijk zijn. Hoe meer onnatuurlijke handelingen je op een dag in jouw routine hebt ingebouwd hoe meer je jouw systeem belast. Daarmee schaadt je op lange termijn jouw gezondheid. In deze cursus reik ik je 20 alledaagse handelingen aan, die je sowieso op een dag uitvoert, en laat ik je zien hoe je deze op een meer natuurlijke wijze kunt uitvoeren. Op die manier werk je op een preventieve manier aan jouw gezondheid.
Herstel het zelfgenezende vermogen
Jouw lichaam heeft een zelfgenezend vermogen. Wanneer je een wondje hebt weet je dat jouw lichaam die wond zal genezen. Wanneer je een virusinfectie hebt dan gaat jouw lichaam aan de slag om deze te verdrijven. Wanneer dit systeem goed werkt helpt het je snel en gemakkelijk. In deze nieuwe cursus laat ik je zien welke onderdelen hier een rol bij spelen en hoe je zelf actief dit zelfgenezende vermogen van jouw lichaam te stimuleren. Dit programma legt een stevige basis voor jouw natuurlijke gezondheid en werkt preventief. In het geval je al ziek bent kan dit programma je helpen om jouw genezing te ondersteunen.
Natuurlijk goed slapen
We weten allemaal dat een nacht goed en voldoende slapen echt heilzaam is. We zouden dat eigenlijk elke dag wel willen. Feitelijk kan dat ook, want een goede nachtrust zit in onze natuur. Dus een goede nachtrust is voor iedereen elke nacht weggelegd als je precies weet hoe je dat goed voor elkaar kunt krijgen. Wanneer je meer wil leren over de slaap en ook graag de hele nacht wil doorslapen biedt ik je mijn hulp. Ik heb een slaapprotocol ontwikkeld waarbij ik je help om beter te gaan slapen. Ik vertel je alles over hoe jij ervoor zorgt dat ook jij goed zult slapen en reik ik je een krachtige methode aan die ervoor zorgt dat jij jouw slaapprobleem bij de wortel kunt aanpakken. Deze methode heeft bij veel mensen al voor een doorbraak gezorgd.
Overige programma's
Bosbaden
Steeds meer mensen hebber de natuur als fijne plek om te recreëren herontdekt. Als je in je eentje de natuur in trekt dan kan het zijn dat je jouw gedachten nog meedraagt en niet echt volledig met aandacht aanwezig bent in de natuur. Dan is het goed om een begeleid bosbad te nemen. Ga met mij mee het bos in en laat me jou digitaal begeleiden met dit bosbad. Jij trekt zelf de natuur in en ik begeleid je met meditaties en opdrachten, zodat je weer opgeladen het bos uit komt.
Thuisretraite
Ga 48 uur lang, onder mijn begeleiding, offline en op retraite in je eigen woning en omgeving. Volg het fijne dagprogramma vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Dit thuisretraite is een fijn alternatief voor een fysiek groepsretraite om er toch helemaal tussen uit te zijn. Eerdere deelnemers zijn erg enthousiast over deze vorm.
Seizoenschallenge
Ga de uitdaging met mij aan om te werken aan het creëren van meer rust in jouw leven door het 8 daagse programma wat ik elk seizoen opnieuw voor je samenstel. In de challenge deel ik veel van mijn kennis met je om ook op een natuurlijke manier mindful in het leven te staan. Elke seizoenschallenge zit vol beweging, meditatie, natuurbeleving, creativiteit en speelsheid.