Bosbad weken
De bladeren komen nu aan de bomen en gedurende de komende 2 weken ziet het bos er frisgroen uit. Tijd voor een bosbad.
Bosbad weken
in het kort
In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe Shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen om mensen te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook het fysieke, mentale en emotionele welzijn: bloeddruk, hartslag en cortisolniveau dalen opvallend, de concentratie en het probleemoplossend vermogen nemen toe. Door het bos in te gaan, te vertragen en de natuur met alle zintuigen te beleven, komen lichaam en geest tot rust en ontstaat er op een dieper niveau ruimte voor verwondering en inzicht.
Je gelukkig voelen door het nemen van een bosbad
Het bos was vroeger voor veel kinderen een aantrekkelijke plek waar ze zich veilig en gelukkig voelden, waar ze de hoofdrol speelden in hun eigen avonturenroman. Wellicht heb jij vroeger ook vaak in bomen geklommen, je eigen boomhut gebouwd of zat je gewoon tegen een boom een dutje te doen. Nu we ouder geworden zijn voelen we vaak nog steeds dat tijd doorbrengen in de natuur goed voor ons is. Inmiddels heeft de wetenschap dat ook aangetoond. Het bos beïnvloedt onze fysieke en geestelijke gezondheid positief en draagt zo bij aan een gezonder en gelukkiger leven.
In deze periode verschijnt er weer blad aan de bomen en deze heeft de eerste twee weken een frisgroene kleur. Die periode duurt zo’n kleine twee weken, afhankelijk van de weersomstandigheden natuurlijk. Daarna krijgt het blad zijn donkergroene kleur. De bosbadweken zijn nu zo gepland dat deze precies in de frisgroene periode plaatsvinden. Je hebt de mogelijkheid om met mij mee het bos in te gaan, semi-live aanwezig te zijn of zelf een bosbad te nemen bij jou in de buurt waar ik je digitaal begeleidt.
Bosbad weken -
een boost voor je gezondheid
Tijdens een bosbad maken we met behulp van al onze zintuigen heel bewust verbinding met de natuur om ons heen. We kijken aandachtig rond, we luisteren naar de geluiden van het bos, we proeven de lucht en eventueel aanwezige vruchten, we ruiken de geuren van het bos en we voelen de verschillende texturen van bladeren, takken en boomstammen. In het bos hangen speciale stoffen in de lucht die goed voor ons zijn. Dit zijn de Fytonciden, die door de bomen zelf worden uitgescheiden en deze stellen ons op ons gemak en maken ons ontspannen. Ook zijn er veel negatieve ionen in het bos die een stimulerend en verkwikkend effect op ons hebben.
Het nemen van een bosbad is gezond voor je omdat:
- Je minder stress ervaart
- Je bloeddruk daalt
- Je stofwisseling verbetert
- Je bloedsuikerspiegel daalt
- Je je daarna beter kunt concentreren
- Je je energieker voelt
- Je er van af valt
- Jouw hele systeem een enorme boost krijgt
Bosbad weken - begeleiding
“De blaadjes komen nu in deze periode aan de bomen. En zoals je wellicht weet ogen die eerst heel frisgroen voordat ze hun zomerse donkere kleur groen krijgen. Met name de Berk en de Beuk geven een heel mooi effect. Deze periode duurt slechts zo’n 2 weken en ik heb voor jullie de mooiste bossen geselecteerd, die vol staan met Berken en Beuken! Voor een maximale dosis frisgroene sferen. Mocht je nou te ver weg wonen, geen probleem want daar heb ik ook wat op bedacht. Kies een mooi bos bij jou in de buurt en doe mee met de Live-digitale bosbad momenten of bestel het digitale bosbad. Op die manier kun je op elk moment een bosbad nemen in het frisgroene bos.”
- Pascal
Bosbad weken - de mogelijkheden
Tijdens de bosbadweken heb je diverse opties om met mij een bosbad te nemen.
- Je kunt tijdens de bosbadweken het uitgebreide digitale bosbad bestellen. Je ontvangt dan een formulier voor de voor- en nameting en 3 meditaties voor in het bos en ook 3 natuurverbindingsoefeningen om zelf op, een voor jou geschikt moment, uit te voeren. Je bestelt deze alleen tijdens de bosbadweken voor slechts €12,50 i.p.v. €35,-.
- Je kunt live-digitaal met mij het bos in op een aantal momenten gedurende de bosbadweken. Dat houdt in dat je op jouw eigen locatie het bos in gaat met het digitale bosbad (zoals je dat ook in de eerste optie ontvangt). We starten en eindigen dit bosbad gezamenlijk via beeldbellen met alle deelnemers die op dat moment meedoen. Daar tussen trek je zelf het bos in met de opgenomen natuurmeditaties en oefeningen. De bijdrage voor deze optie bedraagt €17,-. De live-digitale momenten zijn op:
- Maandag 21-4 om 19:00
- Vrijdag 25-4 om 19:00
- Zaterdag 26-4 om 11:00
- Je kunt ook live met mij mee het bos in. Ik heb daarvoor schitterende bossen geselecteerd waar op dat moment veel beuken en berken frisgroen in blad staan. Wanneer je voor deze keuze kiest ontvang je na afloop ook het digitale bosbad zodat je zelf nog eens een bosbad kunt nemen. De bijdrage voor de live samenkomsten in het bos bedraagt €25,- (of €20 indien je een kleine portemonnee hebt). De live momenten en locaties zijn:
- Zaterdag 19-04 om 14:00 in Zeist
- Zondag 20-04 om 19:00 in Lage Vuursche
- Zondag 27-04 om 11:00 in Baarn
Elk bosbad duurt zo’n 1,5 uur en gaat in principe door, tenzij er storm en/of onweer op het moment van het bosbad verwacht wordt. Is er slechts 1 deelnemer dan ook gaat die door en dan loopt Doodle ook gezellig mee.
Zo meldt je je aan voor de bosbadweken
Start jouw bosbad
Wanneer je beide stappen hebt gezet ontvang je binnen 24 uur van mij toegang tot het bosbad (indien je de digitale versie hebt besteld). Je kunt dan meteen de natuur in trekken met de audio-oefeningen.
Inschrijfformulier Bosbad weken
Contact us any time
Bijdrage Bosbad weken
Hieronder klik je eenvoudig op de knop van jouw keuze en die leidt je naar de betaalpagina.