Hoeveel zintuigen heeft de mens? Meer dan 5 in ieder geval

Pascal de Natuurman • 21 november 2023

Hoeveel zintuigen heeft de mens?

Via webstrings maken we contact met de natuur om ons heen.

De meeste levende wezens en organismen gebruiken hun zintuigen om te leven. Ze zoeken steeds naar aantrekkelijkheden (voedsel, water, licht, schaduw etc) die hun welzijn bevorderen. En dit doen ze wonderbaarlijk goed en zonder stress. Zou hier wellicht een aanknopingspunt zijn voor menselijk geluk? moet Michael Cohen, de grondlegger van de toegepaste ecopsychologie, hebben gedacht. Op zijn zoektocht naar de psychologische achtergrond van het weldadige gevoel dat hij zelf keer op keer ervoer in de natuur, kwam hij er samen met zijn studenten achter dat ons lichaam meer verbindingen maakt met de omgeving dan alleen maar via onze ogen, oren, neus, huid en smaak.

Hij kwam uiteindelijk tot maar liefst 53 zintuigen, waarmee ons lichaam informatie uit de omgeving oppikt! Naast de voor de hand liggende zintuigen voor tast, zicht, reuk, gehoor en smaak zijn er dus nog vele anderen.

Hieronder plaats ik een aantal opvallende zintuigen uit de lijst die Cohen gedurende zijn jarenlange studies opstelde:

Zintuig voor kleur
Zintuig voor stemmingen en identiteiten die met kleur verbonden zijn
Zintuig voor elektromagnetisme en polariteit
Zintuig om je te ontlasten van afvalstoffen
Zintuig voor ruimte en nabijheid
Zintuig voor beweging, bewegen van het lichaam
Zintuig voor vochtigheid, inclusief dorst, verdampingscontrole en de vaardigheid om water te vinden of een watersnood te vermijden
Zintuig voor elektromagnetisme
Zintuig voor weersveranderingen
Zintuig voor vorm en design

Met deze zintuigen maken we verbinding met de natuurlijke omgeving. In de natuur worden ze als het ware automatisch aan gezet. Onze perceptie van wat er om ons heen gebeurt is ineens veel beter dan wanneer we in een gebouw zijn. We staan hierdoor meer in contact met onszelf en dat voelt goed.

Cohen noemde deze verbinding van onze zintuigen met de omgeving webstrings; zintuigelijke touwtjes waarmee we met onze omgeving worden verbonden. Als deze touwtjes spreekwoordelijk zouden worden doorgeknipt hebben we daar last van. Dat is eenvoudig voor te stellen als we niet meer zouden kunnen zien; als de webstring van ons visuele zintuig met de omgeving is afgesloten. De verbinding met de omgeving wordt dan verbroken en we zijn niet meer onszelf.

Maar gelukkig zijn er ook andere zintuigen die gedeeltelijk de informatie opname en -verstrekking overnemen. Bij blinde mensen wordt het gehoor scherper, maar via de huid wordt er ook meer geregistreerd. Bij dove mensen gaat het opmerkingsvermogen via de huid er hard op vooruit; muziek kan dan worden ervaren door trillingen op de huid.

Deelnemers aan mijn live trainingen hebben dit ook ervaren. Ik laat ze namelijk buiten in de natuur deels met gesloten ogen lopen. Ze konden toen goed merken dat de andere zintuigen deels harder gingen werken om zo toch alle relevante informatie te kunnen opnemen om te bepalen waar ze zijn. Vaak hoor ik terug bij deze oefening dat mensen ineens veel meer gingen horen en dat de geuren van de omgeving veel sterker binnenkwamen. Ook was de aandacht veel meer bij de voetstappen om goed te kunnen voelen of je nog op het juiste pad zit. Sowieso brengt deze oefening je veel meer in het huidige moment want je kunt niet ook nog focussen op gedachten. Probeer dit zelf ook eens. Kies dan wel een pad waarvan je weet dat je er veilig met gesloten ogen kunt lopen. Wil je liever onder begeleiding deze oefening doen? Kijk dan eens op de pagina Live om te zien wanneer je met mij op stap kunt.

< Ouder bericht Nieuwer bericht >

Hoeveel water moet je per dag drinken?

door Pascal de Natuurman • 13 juni 2025

Hoeveel water moet je drinken? Leer te Luisteren naar je lichaam We horen het overal: drink genoeg water! Maar wat is “genoeg” eigenlijk? De ene instantie adviseert 1,5 liter per dag, de andere 2 liter of zelfs meer. Gooi daar nog een paar influencers en sportcoaches bij en je hebt al snel het idee dat je de hele dag door aan een waterfles moet lurken. Maar is dat wel zo natuurlijk? Slokjes Hier, Slokjes Daar – Is Dat Natuurlijk? Veel mensen nemen gedurende de dag telkens kleine slokjes water. Maar als je kijkt naar hoe onze voorouders leefden – de jager-verzamelaars – dan is dat eigenlijk helemaal niet logisch. Zij moesten moeite doen om aan water te komen. Een rivier opzoeken, een beekje vinden. Even naar de kraan lopen of een fles opentrekken bestond niet. Als ze water vonden, dronken ze goed, en dan weer een tijd niet. Ook in de dierenwereld zien we dit terug. Neem mijn hond bijvoorbeeld: die drinkt maar een paar keer per dag, en dan ook meteen goed. Geen kleine slokjes, maar gewoon stevig drinken. De Omstandigheden Maken Het Verschil De hoeveelheid water die je nodig hebt, hangt sterk af van de omstandigheden waarin je leeft. Denk aan: Temperatuur : Bij warm weer zweet je meer en zul je dus ook meer drinken. Luchtvochtigheid : Bij hoge luchtvochtigheid verlies je minder vocht, dus heb je minder nodig. In droge lucht verdampt er meer vocht uit jouw lichaam en moet je juist meer drinken. Activiteit : Heb je een drukke, actieve dag? Dan verlies je meer vocht via zweet en ademhaling. Lekker lui in een hangmat? Dan red je het met minder. Voeding : Eet je veel waterhoudend voedsel zoals groente en fruit, dan krijg je via je voeding ook al een deel van je vocht binnen. De Vraag Blijft: Hoeveel Moet Je Nou Echt Drinken? Er is één simpele, natuurlijke manier om dat te bepalen: kijk naar je kleur van jouw urine . Strogeel : Perfect! Je bent goed gehydrateerd. Donkergeel of oranjeachtig : Je hebt meer water nodig. Bijna doorzichtig of kleurloos : Je drinkt waarschijnlijk te veel. Luister Naar Je Lichaam Je lichaam is een wonderlijk systeem. Het weet zelf heel goed wanneer je water nodig hebt. Vertrouw dus op de dorstprikkel. Heb je dorst? Dan is dat hét moment om te drinken. Niet eerder, en ook niet uit gewoonte of omdat je denkt dat het moet. Deze dorstprikkel kun je trainen door niet de hele dag slokjes te nemen maar af en toe te drinken wanneer je de prikkel voelt. Jouw urine kun je daarna blijven checken om te zien of je dorstprikkel goed getraind is. Extra Tips Voor Slim Watergebruik Filter je kraanwater : In Nederland is het kraanwater redelijk schoon, maar reststoffen van medicijnen, pesticiden of andere microvervuiling kunnen er nog in zitten. Een goede waterfilter kan deze eruit halen. Vermijd plastic flessen : Kies liever voor glazen flessen. Dat is beter voor je gezondheid én het milieu. Eet en drink niet tegelijk : Geef je lichaam even de tijd tussen eten en drinken. Het helpt je spijsvertering en voorkomt verdunning van maagsappen. Conclusie: Drink met Bewustzijn Laat je niet gek maken door standaardadviezen. Elk lichaam is anders, elke dag is anders. Luister naar je dorstprikkel, check de kleur van je urine en pas je waterinname daarop aan. Drink niet teveel, maar zeker ook niet te weinig. Vertrouw op je lichaam – het weet het vaak beter dan welk lijstje dan ook.